Rannekipu on hyvin yleinen ongelma, joka voi edetä, jos sitä ei hoideta.

Rannekipu on yleinen ongelma, joka voi pahentua hoitamattomana. Jotta voitaisiin valita oikea hoito, on ymmärrettävä kivun syy.

Mikä aiheuttaa kipua ranteessa?

Rannekipu voi olla sekä akuuttia että kroonista, ja se kehittyy useimmiten, kun ranteeseen ei ole kiinnitetty riittävästi huomiota ajoissa.

Rannekivun yleisimmät syyt:

• vamma,
• tapaturma,
• ylikuormitus jne.

Vamma ja tapaturma

Näennäisen harmiton kaatuminen voi aiheuttaa vakavan rannevamman, puhumattakaan vakavammista vammoista, joita voi ilmetä erilaisista syistä. Sellainen voi olla urheiluharjoitusten tapaturma, esimerkiksi painissa vääntynyt tai nyrjähtänyt kämmen, tai se voi olla jokapäiväisessä tilanteessa aiheutunut rannevamma, esim. nostettaessa liian raskaita esineitä. On monia tilanteita, jotka voivat aiheuttaa rannevammoja. Ne voivat aiheuttaa pitkäaikaisia terveysongelmia, joten ensimmäisten oireiden (useimmiten kipu) jälkeen on pyydettävä apua.

Tapaturmien yleisiä syitä:

• kaatuminen,
• urheilusuoritus,
• herpaantuminen työtehtävässä,
• kotitöissä sattunut tapaturma.

Näissä tapaturmissa vamma syntyy nivelsiteeseen, lihakseen tai jänteeseen, ja se saattaa hoitamattomana muuttua krooniseksi kivuksi. Siksi vamma on hoidettava ajoissa.

Ylikuormitus

Toinen yleinen rannekivun syy vammojen jälkeen on ylikuormitus. Sitä tapahtuu arkielämässä, kun kuormitus ylittää pitkän aikavälin kestokyvyn. Ylikuormitus johtuu useimmiten yksitoikkoisesta tai yksipuolisesta toiminnasta. Yksi esimerkki on jatkuvasti tietokoneen kanssa työskentely. Ranteiden ylikuormitus on yleistä myös maanviljelijöiden, fyysistä työtä tekevien ja muiden keskuudessa, jotka altistavat ranteensa ja sormensa päivittäin yksitoikkoiselle rasitukselle.

Ranteiden ylikuormitus voi aiheuttaa vakavan terveysongelman, kuten rannekanavan oireyhtymän. Siinä kämmenen pohjaa puristaa hermo, joka aiheuttaa aluksi puutumista, mutta muuttuu myöhemmin jatkuvaksi vakavaksi kivuksi. Kipu voi olla niin kovaa, että arjen askareiden suorittaminen muuttuu vaikeaksi puhumattakaan monimutkaisemmista kädenliikkeistä.

Tapauksissa, joissa ihmisten jokapäiväinen työ sisältää tällaisen yksitoikkoisen liikkeen ja ylikuormituksen ranteissa, on tärkeää sekä vahvistaa olkavartta että lieventää ylikuormitettuja niveliä.

Ennen minkään hoidon aloittamista on kuitenkin tärkeää kysyä neuvoa lääkäriltä, joka tutkii potilaan ja määrää tarvittavan hoidon.

Kipua ei saa sietää, sitä on hoidettava!

Päivittäin rannekipupotilaita hoitavat terveyslalan ammattilaiset huomauttavat, että monet ihmiset yrittävät kestää kipua pitkällä aikavälillä toivoen, että se vähenee sen sijaan, että he hakevat ammattimaista lääkärinapua. Tämä asenne johtaa usein kivun kroonistumiseen, joten apua ei pitäisi epäröidä.

Kuuntelemalla potilasta ja suorittamalla tutkimuksen lääketieteellisillä laitteilla lääkäri määrittää diagnoosin ja päättää asianmukaisesta hoidosta. Akuutin ja kroonisen kivun tapauksessa se voi olla lääketieteellistä hoitoa, johon myöhemmin lisätään fysioterapeuttisia harjoituksia ja toimenpiteitä. Joskus kuitenkin on leikkaus on tarpeen. Silloin seuraa myös useita toipumisvaiheita, kuten itse leikkaus, sekä lääketieteellinen ja fysioterapeuttinen hoitojakso. On myös syytä tiedostaa, että palattaessa entiseen elämäänja liikkumiseen on tulevaisuudessa jaettava kuormat asianmukaisesti, jotta ei enää koettaisi epämiellyttäviä ongelmia.

Olipa rannekipu tai valittu hoito mikä tahansa, jokaisessa tapauksessa mainio apuväline on rannetuki (ranneortoosi), joka tukee sekä kämmenen että ranteen, takaa niille mahdollisimman hyvän mukavuuden ja vähentää kuormitusta.

Tom Claesin kuva Unsplashista