Utvidgade vener eller venös insufficiens är vanligt hos både kvinnor och män. Tillsammans med andra riskgrupper är idrottare de som löper störst risk att drabbas av detta obehagliga problem, och därför är det värt att veta hur man kan förebygga eller undvika det.

Hur uppstår venös insufficiens?

Venös insufficiens utvecklas hos personer med brist på vaskulär flexibilitet. Det uppstår när klaffarna i ytliga vener inte klarar av att utföra sina avsedda funktioner – det finns inget blodflöde till hjärtat och blodstockning utvecklas i benen, vilket resulterar i åderbråck och venösa knölar.

Orsaker till uppkomsten av venös insufficiens:

• Ärftlighet.
• Stillasittande livsstil.
• Långvarigt stående och sittande.
• Fetma.
• Hårt fysiskt arbete.
• Intensiv idrott/träning med mera.

Varför drabbas idrottare av åderbråck?

En av rekommendationerna i fall där åderbråck observeras i ett tidigt skede av sin utveckling, är att fokusera på fysisk aktivitet för att minska den fortsatta utvecklingen av sjukdomen på grund av en stillasittande livsstil.

Rekommenderade fysiska aktiviteter:

• Promenader.
• Cykling.
• Stavgång.
• Simning.

Samtidigt kan idrotten också bli en riskfaktor för utveckling av åderbråck. Detta är vanligast för professionella idrottare eller amatörer med ett intensivt träningsschema.

Sporter som kan främja utvecklingen av åderbråck:

• Basket.
• Volleyboll.
• Intensiv aerobisk träning.
• Tennis.
• Träningsmaskiner med stark belastning på benen osv.

Experterna förklarar att alla dessa sporter orsakar kraftiga stötar och ökad belastning på benen, vilket leder till ytterligare vibrationer i venväggarna, vilket påverkar deras elasticitet och banar väg för utveckling av blodstockning och åderbråck.

Tecken på utveckling av åderbråck:

• Tyngdkänsla i benen.
• Smärta.
• Obehag.
• Svullnad.
• Kramper i underbenen.
• Svullna vener och kapillärer.

Hur kan idrottare minska risken för åderbråck?

För att undvika risken för åderbråck eller utveckling av dessa rekommenderas idrottare att tänka på förebyggande åtgärder i förväg. Experter rekommenderar användning av stödstrumpor, även för idrottare som inte uppvisar några tecken på åderbråck.

Skäl till att använda stödstrumpor:

• De minskar spänningen i vaderna.
• De påskyndar återhämtningen.
• De minskar produktionen av mjölksyra.

I dag, när utbudet av sportkläder och hjälpmedel växer, inklusive medicinska sådana, bidrar vetenskaplig forskning till den snabba utvecklingen av förbättrade stödstrumpor. För att strumporna ska kunna fylla sin funktion fullt ut måste man ta hjälp av en specialist för att välja ut de strumpor som är bäst lämpade med rätt tryckriktning.

Fördelar med stödstrumpor för sport:

• Muskeltrötthet minskar under idrott/träning.
• Återhämtningen förbättras.
• Idrottsprestationer förbättras.
• Träningstiden förlängs.
• En bekvämare känsla i benen.

I de fall där sjukdomen redan har utvecklats kan man naturligtvis behöva söka mer radikala behandlingar. Inledningsvis kan skleroterapi hjälpa, men kirurgi kan också vara nödvändigt. Dagens kirurgiska metoder är dock skonsamma, och dessutom kan patienten åka hem samma dag och i enlighet med läkarens rekommendationer gradvis återgå till sin tidigare livsstil, inklusive idrott/träning.

Läkare rekommenderar att man bär medicinska stödstrumpor efter både skleroterapi och kirurgi. När man återgår till fysisk aktivitet måste man emellertid komma ihåg att använda de särskilda stödstrumporna för idrottare.