Išsiplėtusios venos arba venų nepakankamumas būdingi tiek moterims, tiek vyrams. Kartu su kitomis rizikos grupėmis su šia nemalonia problema dažniau susiduria sportininkai, todėl verta žinoti, kaip ją sumažinti arba išvengti.

Išsiplėtusios venos arba venų nepakankamumas būdingi tiek moterims, tiek vyrams. Kartu su kitomis rizikos grupėmis su šia nemalonia problema dažniau susiduria sportininkai, todėl verta žinoti, kaip ją sumažinti arba išvengti.

Kaip pasireiškia venų nepakankamumas?

Venų nepakankamumas išsivysto žmonėms, kurių kraujagyslės nepakankamai lanksčios. Jis išsivysto, kai paviršinių venų vožtuvai nepakankamai atlieka jiems skirtas funkcijas – kraujas nepatenka į širdį ir kojose susidaro kraujo sankaupa, dėl to atsiranda venų varikozė ir venų mazgai.

Venų nepakankamumo išsivystymo priežastys:

• paveldėjimas,
• nejudrus gyvenimo būdas,
• ilgas stovėjimas ir sėdėjimas,
• nutukimas,
• sunkus fizinis darbas,
• intensyvi sportinė veikla ir kt.

Kodėl sportininkai kenčia nuo venų varikozės?

Viena iš rekomendacijų, kai venų varikozė pastebima ankstyvuoju jos vystymosi etapu, yra sutelkti dėmesį į fizinį aktyvumą, kad sumažėtų tolesnis ligos vystymasis dėl nejudraus gyvenimo būdo.

Rekomenduojama fizinė veikla:

• pasivaikščiojimas,
• važinėjimas dviračiu,
• šiaurietiškas vaikščiojimas,
• plaukiojimas.

Be to, sportas taip pat gali tapti venų varikozės vystymosi rizikos veiksniu. Tai dažniausiai pasitaiko profesionaliems sportininkams arba mėgėjams, kurie intensyviai sportuoja.

Sporto šakos, kurios gali skatinti venų varikozės vystymąsi:

• krepšinis,
• tinklinis,
• intensyvūs aerobikos pratimai,
• tenisas,
• treniruokliai su didele apkrova kojoms ir t. t.

Kaip aiškina ekspertai, visos šios sporto šakos sukelia stiprią apkrovą kojoms, todėl atsiranda papildoma venų sienelių vibracija, o tai turi įtakos jų elastingumui, taigi susidaro sąlygos kraujo susikaupimui ir venų varikozei atsirasti.

Venų varikozės vystymosi požymiai:

• kojų sunkumo pojūtis,
• skausmas,
• diskomfortas,
• patinimas,
• blauzdų mėšlungis,
• išsiplėtusios venos ir kapiliarai.

Kaip sportininkai gali sumažinti venų varikozės riziką?

Siekiant išvengti venų varikozės ar jos vystymosi rizikos, sportininkams patariama iš anksto pagalvoti apie profilaktiką. Ekspertai rekomenduoja naudoti kompresines kojines. Jos taip pat rekomenduojamos sportininkams, kuriems venų varikozės požymių nėra.

Kompresinių kojinių naudojimo priežastys:

• mažina blauzdų įtampą,
• pagreitina sveikimą,
• mažina pieno rūgšties gamybą.

Šiuo metu, augant sportinės aprangos ir pagalbinių priemonių, įskaitant medicinines, pasiūlai, moksliniai tyrimai padeda sparčiai tobulinti kompresines kojines. Reikia atsižvelgti į tai, kad tam, jog kojinės visiškai atliktų savo funkciją, su specialisto pagalba reikia išsirinkti tinkamiausias, turinčias tinkamą kompresijos kryptį.

Kompresinių kojinių privalumai:

• raumenų nuovargis sportinių treniruočių metu sumažėja,
• pagerėja atsistatymas,
• pagerėja sportinė veikla,
• prailginamas treniravimosi laikas,
• sportininko kojoms suteikiamas komforto jausmas.

Žinoma, tais atvejais, kai liga jau yra progresavusi, gali tekti ieškoti radikalesnių gydymo būdų. Iš pradžių gali padėti skleroterapija, tačiau gali prireikti ir chirurginio gydymo. Tačiau šiuolaikiniai chirurginiai metodai yra švelnūs, be to, pacientas tą pačią dieną gali grįžti namo ir pagal gydytojo rekomendacijas pamažu grįžti prie ankstesnio gyvenimo būdo, įskaitant sportą.

Tiek po skleroterapijos, tiek po operacijos gydytojai rekomenduoja mūvėti medicinines kompresines kojines. Kita vertus, grįžtant prie fizinio aktyvumo, vėl reikia prisiminti apie specialias sportininkams skirtas kompresines kojines.

Nuotraukos autorius – Miguel A. Amutio, Unsplash