Ryggraden är den viktigaste delen av människans muskuloskeletala system, och ryggkotorna är ett sofistikerat komplex av leder som måste behandlas med omsorg. Oftast drabbas ländryggen av smärta av olika anledningar under livet. Smärta i denna region är en av de vanligaste orsakerna till att människor inte klarar av att arbeta under längre eller kortare perioder.

Hur uppstår smärtan i ländryggen?

Ryggraden består av 32–35 ryggkotor, som alla har leder – två på ovansidan och två på undersidan, och ryggkotorna har mellankotsskivor som är fyllda med en gelatinös substans – vilka säkerställer att ryggkotorna hålls på plats.

Orsakerna till smärta i ländryggen kan delas in i mer eller mindre frekventa samt specifika orsaker.

De vanligaste orsakerna till smärta i ländryggen:

• Smärta orsakad av nedbrytande eller åldrande processer.
• Överbelastning av muskler och vävnader eller till och med bristningar.
• Diskbråck.
• Felaktig hållning.

Den mänskliga kroppens åldrande är en naturlig process som varje del av kroppen utsätts för – detta gäller även ryggraden. Av denna anledning bör man vara mer uppmärksam på olika rörelser och åtgärder för att inte skada sig själv när man åldras. Den goda nyheten är att smärta i ländryggen inte är livshotande, men om den inte behandlas kan den avsevärt försämra livskvaliteten.

Vanligast är att smärtan i ländryggen uppkommer plötsligt och att den är skarp. Smärtan är extra vanlig på våren, när människor med glädje och energi börjar arbeta i trädgården eller återupptar intensiva sportaktiviteter och liknande, vilket överbelastar ryggen efter en längre tids vila.

Smärtan kan dock uppstå i alla situationer där man lyfter en vikt på fel sätt, om man lyfter tungt eller obekvämt eller vid annan överbelastning. På så sätt kan överbelastning av musklerna i ländryggen, sträckningar eller till och med diskbråck uppstå.

Smärta i ländryggen kan också orsakas av felaktig hållning eller avvikelser i skelettet, som kan vara både ärftliga och förvärvas under livets gång.

Orsaker till smärta i ländryggen:

• Känslomässigt tillstånd.
• Stress.
• Rädsla.

Det är allmänt känt att en persons känslomässiga tillstånd, balanserade arbets- och fritidsvanor, känslomässiga balans och välbefinnande i hög grad påverkar funktionen hos alla organ och det allmänna välbefinnandet hos en person i stort.

Om en person är stressad, är på dåligt humör, deprimerad, orolig eller har andra känslomässiga problem som orsakas av svårigheter i privatlivet eller på arbetet, eller om orsaken till detta är en oväntad händelse, kan detta orsaka smärta i ländryggen. Av denna anledning bör denna aspekt utvärderas när man upplever smärta i denna region. Genom att eliminera de problem som har uppstått och lösa de stressframkallande situationerna kommer förmodligen den smärta som personen inte ens förknippade med dessa problem att försvinna, vilket sker på en undermedveten nivå.

Specifika orsaker till smärta i ländryggen:

• Graviditet.
• Menstruation.
• Njurproblem.
• Magproblem.
• Förändringar i lederna.

Det kommer inte alltid att vara tydligt att det är just dessa och även andra olika specifika orsaker som har orsakat smärta i ländryggen. De kan vara bland de smärtframkallande faktorerna och ryggsmärta kan i dessa fall uppstå som ytterligare ett tecken på hälsoproblem, men samtidigt kan de också vara helt frånvarande. För att eliminera eller bekräfta detta bör man först rådfråga sin läkare. Detta gäller i synnerhet om besvären inte försvinner inom några veckor.

Behandling och förebyggande

Oavsett orsaken till smärtan i ländryggen, om den inte minskar inom några dagar eller veckor, är det absolut nödvändigt att konsultera en läkare, eftersom de kommer att välja den lämpligaste behandlingsmetoden efter en undersökning.

Vid enklare fall handlar det förmodligen om att minska belastningen på ryggen. I sådana fall kan man få utmärkt hjälp av ryggbälten, som minskar belastningen på ryggmusklerna, lindrar smärtan och förbättrar personens välbefinnande. Vilket bälte du ska välja kan rekommenderas av en läkare. Ofta kan ett väl valt ryggbälte vara en bra lösning för att undvika användning av läkemedel eller andra typer av behandlingar. Man bör dock vara medveten om att ett bälte inte är en långsiktig lösning om smärtan inte minskar utan snarare blir starkare.

En läkare bör kontaktas omedelbart om smärtan i ländryggen sprider sig till benen. Detta kan vara tecken på ett diskbråck. Inledningsvis kan det också behandlas genom att kombinera medicin och andra typer av behandlingar, och man bör endast överväga kirurgi om detta inte hjälper. Vid en sådan diagnos kommer läkaren troligen också att rekommendera patienten ett ryggbälte, både i kombination med medicinsk behandling och i de fall då ett kirurgiskt ingrepp är nödvändigt. Bältet hjälper både före operationen och under återhämtningen.

Ett stödbälte som stabiliserar ryggmusklerna rekommenderas även under graviditet, när magen blir allt större och belastningen på ländryggen ökar.