Позвоночник является важнейшей частью опорно-двигательного аппарата человека, его позвонки – хрупкий комплекс суставов, относиться к которому следует бережно. Чаще всего в течение жизни человека по разным причинам страдает именно поясничный отдел позвоночника. Боль в этой области является наиболее частой причиной, по которой люди во всем мире на короткое или более продолжительное время становятся нетрудоспособными.

Позвоночник является важнейшей частью опорно-двигательного аппарата человека, его позвонки – хрупкий комплекс суставов, относиться к которому следует бережно. Чаще всего в течение жизни человека по разным причинам страдает именно поясничный отдел позвоночника. Боль в этой области является наиболее частой причиной, по которой люди во всем мире на короткое или более продолжительное время становятся нетрудоспособными.

Почему возникает боль в пояснице?

Позвоночник человека состоит из 32–35 позвонков, у каждого из них есть суставы – два сверху и два снизу, между позвонками находятся межпозвоночные диски, наполненные желеобразным веществом, – они обеспечивают амортизацию спинных позвонков.

Причины появления болей в пояснице можно разделить на часто встречаемые, редко встречаемые и специфические. 

Наиболее частые причины болей в поясничном отделе:

• дегенеративные процессы, т. е. процессы старения,
• перегрузка мышц и тканей или даже разрывы,
• грыжа межпозвоночного диска,
• неправильная осанка. 

Старение организма человека является естественным процессом, которому подвержен каждый орган. Это относится и к позвоночнику. Потому с годами необходимо больше внимания уделять различным движениям и действиям, чтобы не причинить вреда здоровью. Хорошая новость: боли в поясничном отделе не представляют угрозы для жизни, однако, если их не лечить, они могут существенно повлиять на качество жизни.

Чаще всего боль в поясничном отделе возникает внезапно и имеет острый характер. Особенно часто такая боль проявляется весной, когда люди радостно и энергично приступают к садовым работам, возобновляют интенсивные занятия спортом и т. д., перегружая тем самым спину после длительного периода покоя.

Боль также может возникнуть в любой ситуации, связанной с неправильным, чрезмерным или неудобным поднятием тяжестей, с перегрузкой другого рода. Так может возникнуть перегрузка поясничных мышц, растяжения и межпозвоночные грыжи.

С тем же успехом боль в поясничном отделе может вызвать неправильная осанка или аномалии скелета, которые могут быть как врожденными, так и приобретенными в течение жизни. 

Редкие причины болей в поясничном отделе:

• эмоциональное состояние,
• стресс,
• страх,
• состояние подавленности.

Общеизвестный факт: эмоциональное состояние человека, сбалансированный режим труда и отдыха, эмоциональное равновесие и хорошее самочувствие существенно влияют на функционирование всех органов и, соответственно, на общее самочувствие человека.

Стресс, плохое настроение, подавленность, волнение и другие эмоциональные проблемы, возникшие из-за сложностей в личной жизни или на работе, внезапного происшествия, тоже могут стать причиной появления болей в пояснице. Поэтому, почувствовав боль в этой области, необходимо рассмотреть и данный аспект. Возможно, после устранения возникших проблем и решения ситуаций, провоцирующих стресс, боль, которую человек даже не связывал с этими ощущениями и которая действовала на уровне подсознания, исчезнет. 

Специфические причины болей в поясничном отделе:

• беременность,
• менструация,
• проблемы с почками,
• нарушение работы желудка,
• изменения в суставах. 

Специфическими причинами являются те, при которых не сразу ясно, что именно они вызвали боль в области поясницы. Они могут быть одним из факторов, провоцирующих эту боль, и в данном случае боли в спине могут служить дополнительным сигналом о проблемах со здоровьем, но их может и не быть. Чтобы исключить или подтвердить их, в первую очередь необходимо проконсультироваться со своим семейным врачом. Особенно если боль не проходит в течение нескольких недель. 

Лечение и профилактика

Независимо от причины возникновения боли в пояснице, если боль не проходит в течение нескольких дней или недель, обязательно нужно проконсультироваться с врачом, который после проведения обследований подберет самое подходящее лечение.

В более простых случаях, возможно, достаточно будет уменьшить нагрузку на спину. Отличным помощником станет поддерживающий пояс, который уменьшает нагрузку на мышцы спины, облегчая боль и улучшая самочувствие человека. Какой пояс выбрать – посоветует врач. Зачастую удачно подобранный поддерживающий пояс может оказаться хорошим решением, которое позволит обойтись даже без медикаментов или другого вида терапии. Однако следует понимать, что пояс не является долгосрочным решением, если боль не проходит или усиливается.

Необходимо обратиться к врачу незамедлительно, если боль в пояснице начинает отдавать в ноги. Это может свидетельствовать о наличии межпозвоночной грыжи. Ее на начальном этапе тоже можно лечить, комбинируя медикаментозное и другие методы лечения, и лишь в том случае, если это не поможет, придется задуматься об операции. И в случае такого диагноза врач, скорее всего, порекомендует пациенту поддерживающий пояс – как в комбинации с медикаментозным лечением, так и в случае если потребуется хирургическое вмешательство. Пояс станет помощником и до операции, и в процессе выздоровления.

Поддерживающий пояс как вспомогательное средство для стабилизации мускулатуры спины рекомендован и во время беременности, когда из-за увеличения живота появляется дополнительная нагрузка на поясничный отдел позвоночника.