Важную роль в нашем теле как при физической активности, так и при выполнении повседневных дел играет локоть. Если болит локоть, человек чувствует скованность, к тому же это мешает нормальной жизни. Тяжелоатлетам необходимо быть особенно внимательными, чтобы не нанести вреда локтям по неосторожности или из-за чрезмерной нагрузки.

Важную роль в нашем теле как при физической активности, так и при выполнении повседневных дел играет локоть. Если болит локоть, человек чувствует скованность, к тому же это мешает нормальной жизни. Тяжелоатлетам необходимо быть особенно внимательными, чтобы не нанести вреда локтям по неосторожности или из-за чрезмерной нагрузки.

Почему болит локоть?

Локоть состоит из трех соединенных суставом костей, а также мышц, связок, хряща, нервов и сухожилий. Все это образует подвижный сустав, который имеет большое значение как для сгибания и выпрямления руки, так и для выполнения различных повседневных движений и задач. Чаще всего мы обращаем внимание на локоть лишь тогда, когда что-то не в порядке: он болит, опух, нарушена подвижность или возникли другие неудобства.

Наиболее частые причины боли в локте:

• травмы (ушибы, переломы, вывихи),
• перегрузка (как повседневная, так и спортивная),
• сдавливание нерва,
• износ локтя,
• инфекция и др.

Травмы сигнализируют о необходимости отдыха

У тяжелоатлетов наиболее частой причиной боли в локте являются травмы. В этих случаях (ушибы, переломы, растяжения или вывихи) боль может быть внезапной и острой – такой, что начатое действие приходится немедленно прекратить. Такая боль может свидетельствовать о наличии какой-либо серьезной проблемы, поэтому следует незамедлительно обратиться за медицинской помощью, чтобы пройти обследование и выяснить причину.

В таких случаях за осмотром врача традиционно следует рентгенологическое исследование. Если случай более сложный, могут потребоваться и другие радиологические исследования: компьютерная томография или магнитный резонанс. 

В зависимости от результатов врач подберет наиболее подходящее лечение. При переломах может потребоваться операция, а в более легких случаях достаточно медикаментозной терапии и исключения физической нагрузки, чтобы дать поврежденному месту отдохнуть. В подобных случаях необходимо иметь в виду, что отказаться от физической активности придется надолго. 

Аккуратно с чрезмерной нагрузкой

Вторая наиболее распространенная причина боли в локтевом суставе у тяжелоатлетов – чрезмерная нагрузка, вызывающая воспаление внутренней части локтя – медиальный эпикондилит, известный также, как «локоть гольфиста». Данная проблема может усложнить жизнь не только тяжелоатлетам, но и другим спортсменам – гольфистам, теннисистам и т. д., а также представителям профессий, которые ежедневно выполняют однообразные монотонные движения, например поварам, парикмахерам, работникам конвейера, офисным работникам, чья ежедневная работа связана с компьютером.

Для диагностики проблемы потребуется провести радиологическое исследование – чаще всего ультразвуковое. Тактика лечения при чрезмерной нагрузке обычно сводится к ее полному снижению на больной локоть с одновременным приемом анальгетиков в острый период, которые комбинируют с различными обезболивающими и противовоспалительными мазями или гелями. Рекомендуется также тейпирование и физиотерапия с соответствующими процедурами, которые назначит специалист по реабилитации. 

Лечение требует времени

Боль в локте – как после травм, так и в случае чрезмерной нагрузки – может продолжаться долго, поэтому следует считаться с тем, что процесс восстановления не будет быстрым и потребуется откорректировать образ жизни, чтобы боль не возвращалась. Помимо лечения, назначенного врачом, хорошим помощником станут специальные ортезы, или фиксаторы, позволяющие мышцам отдохнуть в местах их прикрепления, тем самым уменьшается дискомфорт, вызванный болью, и облегчается выполнение повседневных дел.

Возвращаясь после травмы локтя или проблем, вызванных чрезмерной нагрузкой, к прежним физическим нагрузкам, включая тяжелую атлетику, следует соблюдать особую осторожность. Учитывая, что во время тренировки локоть снова подвергнется дополнительной нагрузке, рекомендуется использовать ортез ежедневно – во избежание новых проблем. В профилактических целях тяжелоатлетам рекомендуется использовать такой ортез, даже если проблем с локтями никогда не возникало.