Вывих лодыжки – с кем не случалось. Особенно среди детей и молодежи, занимающихся спортом. Может показаться, что вывих лодыжки – это легкая травма, не требующая особого ухода, однако специалисты отмечают: это травма, которая в отдельных случаях требует серьезного лечения, чтобы избежать последствий в будущем.

Вывих лодыжки – с кем не случалось. Особенно среди детей и молодежи, занимающихся спортом. Может показаться, что вывих лодыжки – это легкая травма, не требующая особого ухода, однако специалисты отмечают: это травма, которая в отдельных случаях требует серьезного лечения, чтобы избежать последствий в будущем.

Небольшая травма, острая боль

Всего одно мгновение – и ребенок получил травму: случайное падение, прыжок с препятствия, спортивная травма и т. д., в результате – острая боль в лодыжке. Иногда боль настолько острая, что невозможно идти дальше. При этом кажется, что травма совсем незначительная. Первые опасения: не перелом ли? Нет, всего лишь вывих лодыжки! Казалось бы, что тут особенного, однако врачи призывают не воспринимать данную травму столь легкомысленно.

Самые частые причины вывиха лодыжки:

• спортивная травма,
• прыжки с высоты,
• поскальзывание.

Облегчить боль, обратиться за помощью

Вывих лодыжки, или растяжение связок, – неприятная травма, лечению которой стоит уделить серьезное внимание во избежании последствий в будущем.

Самые характерные симптомы вывиха лодыжки:

• боль,
• отек,
• кровоизлияние (синяк),
• нестабильный сустав лодыжки.

В момент травмы лодыжка выгибается в неестественное положение, поверхности сустава утрачивают соприкосновение и образуется растяжение связок (вывих), которое может быть настолько сильным, что иногда травмированное место невозможно пошевелить. Кровоизлияние образуется, потому что в результате травмы (в момент растяжения связок) повреждаются кровеносные сосуды и кровь проникает в подкожные ткани. Если отек сильный и кровоизлияние обширное, совокупность этих проявлений в травмированном месте может сдавливать нерв, вызывая онемение. Однако оно проходит через некоторое время.

Несмотря на то что вывих лодыжки может показаться незначительной травмой, врачи предупреждают: иногда вывих может оказаться более серьезной травмой, чем перелом, поэтому призывают обращаться за медицинской помощью.

Чтобы не усугублять состояние пострадавшего ребенка, ноге сразу после травмы необходимо придать горизонтальное положение и зафиксировать, исключив движения. Если нет возможности в ближайшее время добраться до медицинского учреждения, боль и отек можно уменьшить, приложив холодный компресс – обернутый тканью мешочек со льдом, компресс из холодной воды – или что-то холодное. Можно приобрести специальный охлаждающий аэрозоль, однако врачи предупреждают о необходимости осторожного применения, чтобы не обморозить части тела пострадавшего. Аэрозоль следует распылять с расстояния минимум 30 см. Ни в коем случае не применять данные аэрозоли при наличии повреждений кожи. Холод уменьшает кровоизлияние и отек, успокаивает боль. 

Лечение без спешки

В случае вывиха лодыжки важно обратиться за медицинской помощью, чтобы убедиться в отсутствии перелома. Первый метод исследования – рентгенография. Однако данный метод не позволяет определить степень тяжести повреждения связок, поэтому в наиболее сложных случаях, даже если нет перелома, потребуются и другие радиологические исследования.

В случае растяжения связок важно оградить ногу от физической нагрузки – хотя бы первую неделю провести в состоянии покоя, возможно, даже соблюдать постельный режим. В этот период важно зафиксировать потянутое место. Сейчас в продаже имеются различные специальные фиксаторы лодыжки как для детей, так и для взрослых, используемые в качестве вспомогательного средства в случае растяжения связок. Данные фиксаторы изготовлены из прочного, но эластичного материала, поэтому они одновременно удерживают травмированную лодыжку в стабильном положении и помогают уменьшить отек и восстановить нарушенное кровообращение.

При лечении вывиха лодыжки острая ситуация с сильным дискомфортом обычно наблюдается в первые три дня. В эти дни особенно важно позаботиться об улучшении самочувствия и состояния здоровья маленького пациента.

Помощь в случае вывиха лодыжки:

• состояние покоя – максимально избегать физической активности, которая нагружает травмированную ногу;
• поднять ногу выше – это поможет уменьшить отек (особенно важно это делать ночью);
• холодные компрессы – в острый период компрессы рекомендуется прикладывать каждые полчаса;
• компрессия – для уменьшения отека желательно перевязать отекшее место эластичной лентой.

Следует считаться с тем, что может пройти две-три недели, прежде чем исчезнут симптомы, вызванные растяжением, и больше не потребуется фиксация лодыжки. Однако до полного исчезновения симптомов может пройти еще несколько недель, в течение которых необходимо соблюдать назначенный врачом режим, возможно, потребуется помощь физиотерапевта, чтобы восстановить прежнее функционирование лодыжки. В качестве вспомогательных средств можно использовать различные лечебные мази, тейпирование и специальные упражнения, освоенные под руководством физиотерапевта.

Полное выздоровление перед возвращением к прежней физической нагрузке важно потому, что надорванные связки покрываются рубцами и в результате могут удлиниться и стать менее эластичными, чем прежде, поэтому нередко вывихи лодыжек повторяются.