Rozszerzone żyły lub niewydolność żylna są powszechne zarówno u kobiet, jak i mężczyzn. Wraz z innymi grupami ryzyka, to właśnie sportowcy mają większe szanse zmierzyć się z tym nieprzyjemnym problemem, dlatego warto wiedzieć, jak go zmniejszyć lub uniknąć.

Rozszerzone żyły lub niewydolność żylna są powszechne zarówno u kobiet, jak i mężczyzn. Wraz z innymi grupami ryzyka, to właśnie sportowcy mają większe szanse zmierzyć się z tym nieprzyjemnym problemem, dlatego warto wiedzieć, jak go zmniejszyć lub uniknąć.

Jak rozwija się niewydolność żylna?

Niewydolność żylna rozwija się u osób z brakiem elastyczności naczyniowej. Rozwija się, gdy zastawki żył powierzchownych nie spełniają w wystarczającym stopniu zamierzonych funkcji - nie ma przepływu krwi do serca, a zatory krwi rozwijają się w nogach, co prowadzi do żylaków i guzków żylnych.

Przyczyny rozwoju niewydolności żylnej:

• dziedziczność,
• siedzący tryb życia,
• długotrwałe stanie i siedzenie,
• otyłość,
• ciężka praca fizyczna,
• intensywna aktywność sportowa i inne.

Dlaczego sportowcy cierpią na żylaki?

Jednym z zaleceń w przypadkach, gdy żylaki są obserwowane we wczesnych stadiach ich rozwoju, jest skupienie się na aktywności fizycznej w celu zmniejszenia dalszego rozwoju choroby ze względu na siedzący tryb życia.

Zalecane działania fizyczne:

• spacery,
• jazda na rowerze
• , Nordic Walking,
• pływanie.

Jednocześnie sport może stać się również czynnikiem ryzyka rozwoju żylaków. Jest to najczęściej spotykane dla profesjonalnych sportowców lub amatorów z intensywnym harmonogramem zajęć sportowych.

Sporty, które mogą promować rozwój żylaków:

• koszykówka,
• siatkówka,
• intensywne ćwiczenia aerobowe,
• tenis,
• maszyny do ćwiczeń z silnym obciążeniem nóg itp.

Jak wyjaśniają eksperci, są to sporty, które powodują silny wpływ i zwiększone obciążenie nóg, co powoduje dodatkowe drgania ścian żyły, co wpływa na ich elastyczność, torując drogę do rozwoju zatorów krwi i żylaków.

Objawy rozwoju żylaków:

• uczucie ciężkości w nogach,
• ból,
• dyskomfort,
• obrzęk,
• skurcze dolnej części nogi,
• opuchlizna żył i naczyń włosowatych.

Jak sportowcy mogą zmniejszyć ryzyko żylaków?

Aby uniknąć ryzyka wystąpienia żylaków lub ich rozwoju, sportowcom zaleca się wcześniejsze przemyślenie profilaktyki. Eksperci zalecają stosowanie skarpet kompresyjnych. Polecany jest również sportowcom, którzy nie mają żadnych oznak żylaków.

Powody stosowania skarpet kompresyjnych:

• zmniejszają napięcie w łydkach,
• przyspieszają regenerację,
• zmniejszają produkcję kwasu mlekowego.

W dzisiejszych czasach, wraz ze wzrostem oferty odzieży sportowej i pomocy, w tym medycznej, badania naukowe przyczyniają się do szybkiego rozwoju ulepszeń w skarpetach kompresyjnych. Należy wziąć pod uwagę, że aby skarpety mogły pełnić swoją funkcję, najbardziej odpowiednie z odpowiednim kierunkiem nacisku muszą być wybierane z pomocą specjalisty.

Zalety skarpet kompresyjnych:

• zmęczenie mięśni podczas ćwiczeń sportowych jest zmniejszone,
• odzyskiwanie jest poprawa,
• poprawa sprawności sportowej jest osiągnięta,
• czas treningu jest wydłużony,
• poczucie komfortu nóg jest przewidziane dla sportowca.

Oczywiście w przypadkach, w których choroba już się rozwinęła, konieczne może być znalezienie bardziej radykalnych metod leczenia. Początkowo skleroterapia może pomóc, ale operacja może być również konieczna. Jednak współczesne metody chirurgiczne są łagodne, pacjent może wrócić do domu tego samego dnia i zgodnie z zaleceniami lekarza, stopniowo wraca do poprzedniego stylu życia. Łącznie ze sportem.

Lekarze zalecają noszenie medycznych pończoch kompresyjnych zarówno po skleroterapii, jak i operacji. Z drugiej strony wracając do aktywności fizycznej, musimy ponownie pamiętać o specjalnych skarpetach kompresyjnych dla sportowców.

Zdjęcie Miguela A. Amutio na Unsplash