Kręgosłup jest najważniejszą częścią ludzkiego układu mięśniowo-szkieletowego, a kręgi są wyrafinowanym kompleksem stawów, który należy traktować ostrożnie. Najczęściej w ciągu całego życia część lędźwiowa kręgosłupa cierpi z różnych powodów. Ból w tym regionie jest jednym z najczęstszych powodów, dla których ludzie rozwijają niezdolność do pracy przez dłuższy lub krótszy okres.

Kręgosłup jest najważniejszą częścią ludzkiego układu mięśniowo-szkieletowego, a kręgi są wyrafinowanym kompleksem stawów, który należy traktować ostrożnie. Najczęściej w ciągu całego życia część lędźwiowa kręgosłupa cierpi z różnych powodów. Ból w tym regionie jest jednym z najczęstszych powodów, dla których ludzie rozwijają niezdolność do pracy przez dłuższy lub krótszy okres.

Jak powstaje ból w okolicy lędźwiowej?

Rdzeń kręgowy składa się z 32-35 kręgów, z których każdy ma stawy – dwa na górze i dwa na dole, a także kręgi mają krążki międzykręgowe wypełnione żelatynową substancją – zapewniają amortyzację kręgów kręgowych.

Przyczyny bólu w regionie lędźwiowym mogą być podzielone na mniej lub bardziej częste, a także specyficzne.

Najczęstsze przyczyny bólu lędźwiowego:

• ból spowodowany zwyrodnieniem lub starzeniem się procesów
• przeciążenia mięśni i tkanek, a nawet pęknięcia
• przepukliny międzykręgowej
• dysku niewłaściwej postawy.

Starzenie się ludzkiego ciała jest naturalnym procesem, któremu poddawana jest każda część ciała. Odnosi się to również do kręgosłupa. Z tego powodu, starzejąc się, należy zwrócić większą uwagę na różne ruchy i działania, aby nie szkodzić sobie samym. Dobra wiadomość jest taka, że ból w okolicy lędźwiowej nie jest szkodliwy dla życia, ale nieleczony może znacząco zmienić jakość życia.

Najczęściej ból w okolicy lędźwiowej pojawia się nagle i jest ostry. Ból jest szczególnie widoczny wiosną, kiedy ludzie zaczynają uprawiać ogrodnictwo z radością i energią, ponownie rozpoczynają intensywne zajęcia sportowe i podobne, przeciążając plecy po dłuższym okresie odpoczynku.

Jednak ból może wynikać w każdej sytuacji z podnoszenia ciężaru w niewłaściwy sposób lub podnoszenia dużej lub niewygodnej wagi i wszelkich innych przeciążeń. W ten sposób, region lędźwiowy przeciążenie mięśni, skręcenia, a nawet przepukliny międzykręgowej dysku może wystąpić.

Ból w okolicy lędźwiowej może być również spowodowany niewłaściwą postawą lub anomaliami szkieletu, które mogą być dziedziczne i uzyskiwane w ciągu całego życia.

Przyczyny bólu w okolicy lędźwiowej:

• stan emocjonalny,
• stres,
• strach,

Powszechnie wiadomo, że stan emocjonalny danej osoby, zrównoważony tryb pracy i rekreacji, równowaga emocjonalna i odnowa biologiczna znacząco wpływają na funkcjonowanie wszystkich narządów i ogólne samopoczucie danej osoby.

Jeśli dana osoba jest zestresowana, ma zły nastrój, depresję, martwi się lub ma inne problemy emocjonalne spowodowane trudnościami w życiu prywatnym lub pracy lub ich przyczyna może być nieoczekiwanym złym zdarzeniem, może to być przyczyną bólu w okolicy lędźwiowej kręgosłupa. Z tego powodu, odczuwając ból w tym regionie, należy ocenić ten aspekt. Prawdopodobnie poprzez wyeliminowanie pojawiających się problemów i rozwiązanie sytuacji wywołujących stres zniknie ból, którego osoba nawet nie kojarzyła z tymi problemami, pracując na poziomie podświadomości.

Szczególne przyczyny bólu w regionie lędźwiowym:

• ciąża,
• miesiączka,
• problemy z nerkami,
• problemy żołądkowe,
• zmiany stawów.

Nie zawsze będzie jasne, że te i inne szczególne przyczyny są dokładnie te, które spowodowały ból w okolicy lędźwiowej pleców. Mogą one być jednym z czynników wywołujących ból, a ból pleców w tych przypadkach może wystąpić jako dodatkowy sygnał problemów zdrowotnych, ale jednocześnie mogą one również nie być obecne. Aby to wyeliminować lub potwierdzić, należy najpierw skonsultować się z lekarzem rodzinnym. Zwłaszcza jeśli nie znikną w ciągu kilku tygodni.

Leczenie i zapobieganie

Niezależnie od przyczyny bólu w okolicy lędźwiowej kręgosłupa, jeśli nie zmniejszy się w ciągu kilku dni lub tygodni A, konsultacje z lekarzem są zdecydowanie potrzebne, ponieważ wybiorą najbardziej odpowiednią metodę leczenia po badaniu.

W łatwiejszych przypadkach prawdopodobnie będzie zmniejszenie obciążenia z tyłu. W takich przypadkach doskonałą pomoc mogą zapewnić pasy pomocnicze, które zmniejszają obciążenie mięśni kręgosłupa, zmniejszają ból i poprawiają samopoczucie osoby. Jaki pas wybrać, może polecić lekarz. Często dobrze dobrany pas wsparcia może być dobrym rozwiązaniem, unikając stosowania leków lub innych rodzajów terapii. Jednak należy zrozumieć, że pas nie jest długoterminowym rozwiązaniem, jeśli ból nie zmniejsza się, ale staje się silniejszy.

Należy natychmiast zwrócić się o pomoc do lekarza, jeśli ból z okolic lędźwiowej jest przewidywany na nogi. Może to być dowód przepukliny międzykręgowej. Początkowo może być również leczony, łącząc medycynę i inne rodzaje leczenia, i tylko jeśli nie pomaga, należy rozważyć operację. W przypadku tej diagnozy lekarz zaleca pacjentowi również, najprawdopodobniej, pas wsparcia, zarówno w połączeniu z leczeniem, jak i w przypadkach, gdy konieczna jest interwencja chirurgiczna. Pas pomoże zarówno przed operacją, jak i podczas regeneracji.

Pas podtrzymujący jako środek stabilizujący mięśnie pleców jest zalecany w czasie ciąży, kiedy brzuch staje się coraz większy, a na części lędźwiowej kręgosłupa występuje dodatkowy stres.

Zdjęcie Scotta Broome w „Unsplash”