Ból stawu skokowego lub kostki jest uważany za jeden z najczęstszych urazów, które ludzie uzyskują zarówno w codziennych czynnościach, jak i podczas uprawiania sportu. Chociaż ludzie często nie zwracają na to wystarczającej uwagi, jeśli nie leczone te urazy mogą spowodować nieprzyjemne konsekwencje w przyszłości, dlatego lepiej jest zwrócić się o terminową pomoc.

Ból stawu skokowego lub kostki jest uważany za jeden z najczęstszych urazów, które ludzie uzyskują zarówno w codziennych czynnościach, jak i podczas uprawiania sportu. Chociaż ludzie często nie zwracają na to wystarczającej uwagi, jeśli nie leczone te urazy mogą spowodować nieprzyjemne konsekwencje w przyszłości, dlatego lepiej jest zwrócić się o terminową pomoc.

Urazy – najczęstsze przyczyny bólu kostki

Staw skokowy lub kostka odgrywa bardzo ważną rolę w wykonywaniu różnych ruchów i ogólnej stabilizacji organizmu. Ten maleńki staw ma skomplikowaną anatomicznie konstrukcję – składa się z trzech kości i kilku więzadeł po obu stronach kostki oraz zapewnia stabilną postawę i elastyczny, pewny ruchu. W wyniku różnych obrażeń kostka może poważnie ucierpieć.

Najczęstsze urazy kostki:

• szczepy więzadła,
• łzy więzadła,
• złamania.

Niezależnie od tego, czy kontuzja kostki miała miejsce uprawiając sport, co często zdarza się podczas skoków, biegania, potknięć i podobnych, czy też w sytuacji domowej, lekarze radzą nie wahać się i szukać pomocy medycznej. W przypadku złamania należy wezwać najprawdopodobniej pomoc medyczną lub inną pomoc, aby dostać się do placówki medycznej, ponieważ ból w takich sytuacjach jest tak silny, że prawie niemożliwe jest założenie stopy na ziemię.

Silny ból odczuwany jest również w przypadku szczepu więzadła (zwichnięcia) lub rozdarcia, jednak w przeciwieństwie do złamania, w takich przypadkach można przynajmniej ustabilizować nogę. Trzeba jednak mieć świadomość, że we wszystkich takich przypadkach ból jest ciężki, a mobilność ograniczona. Dlatego ważne jest, aby rozluźnić stopę po kontuzji – najlepiej odchylić się i podnieść nieco wyżej kontuzjowaną stopę; należy zdecydowanie zdjąć obuwie, bo najprawdopodobniej będzie obrzęk, a już przed dotarciem do placówki medycznej zaleca się stosowanie zimnej kompresy – zmniejszy to zarówno obrzęk, jak i ból.

W przypadku urazu, gdy pacjent przybędzie do placówki medycznej, lekarz przeprowadzi obserwację pierwotną i przepisze badanie radiologiczne w celu ustalenia diagnozy. Dalsze leczenie zależeć będzie od rodzaju urazu i jego nasilenia. Chociaż ludzie zazwyczaj zakładają, że zwichnięcie stawu skokowego (szczep więzadła) jest drobną kwestią, lekarze zakładają, że proste złamanie jest czasami mniej poważną diagnozą niż skomplikowany szczep więzadła, a nawet rozdarcie.

W zależności od nasilenia urazu, leczenie może być niecierpliwe, gdy w warunkach domowych pacjent obserwuje odpoczynek, łagodząc tym samym rannego obszaru i, w razie potrzeby, stosując żele przeciwbólowe lub lek podawany wewnętrznie do czasu zabiegu.

We wszystkich tych przypadkach należy również mieć świadomość, że trzeba przestrzegać okresu rehabilitacji, aby móc powrócić do poprzedniego stylu życia i jakości życia. W niektórych przypadkach może to wymagać znacznie więcej czasu, co obejmie zarówno fizjoterapię, jak i leczenie za pomocą sprzętu do fizykoterapii i innych rzeczy.

Dobrej pomocy udziela się zarówno po urazach, jak i na etapie leczenia i rehabilitacji, poprzez specjalne utrwalenie kostki, które pomaga zarówno w zmniejszeniu obrzęku i utrwalenia, stabilizacji i łagodzenia bólu z kostki, a także stosowanie takiego utrwalenia po urazie pomaga wrócić do codziennych ruchów w bezpieczniejszy sposób, krok po kroku. Ponadto w przyszłości zaleca się stosowanie utrwalenia w praktyce sportowej, jak również w innych sytuacjach, gdy istnieje ryzyko kolejnej kontuzji kostki.

Nie milcz o bólu

Istnieje wiele problemów, które mogą powodować znaczny ból stawów skokowych. Aby zdiagnozować te problemy zdrowotne, ważne jest, aby powiedzieć lekarzowi rodzinnemu o nich, kto przepisze wszystkie niezbędne badania, jak również pomóc znaleźć odpowiedniego specjalistę, który będzie nadal szczegółowo rozwiązać problem.

Problemy zdrowotne, które mogą powodować ból w kostkach.

• zapalenie stawów,
• dna moczanowa,
• wady chrząstki
• , zwiększona masa
• ciała, zapalenie
• stawów, zapalenie stawów,
• neuropatia cukrzycowa,
• słabe krążenie krwi i inne.

Ponadto ból kostek może być spowodowany przez całkowicie tradycyjne codzienne nawyki, na przykład wysokie obcasy lub buty, jeśli są noszone zbyt długo bez odpoczynku stóp. Ponadto ból kostek może być spowodowany obuwiem, które nie pasuje do rozmiaru stopy.

Dlatego przed złożeniem do lekarza skargi na ból kostki warto ocenić swoje codzienne nawyki. Jednak w przypadku tych i innych wymienionych chorób, jeśli występuje ból w kostkach, problem ten nie powinien być ukryty, ale zdecydowanie omówiony we współpracy z lekarzem prowadzącym. A także w takich przypadkach, oprócz leczenia i innego leczenia, jedną z zalecanych dodatkowych pomocy może być elastyczne wiązanie kostki, które spełnia różne funkcje, łagodząc stan pacjenta.

Zdjęcie autorstwa Anja. w dniu Unsplash