Zimna pora roku wiąże się głównie z wyższymi kosztami użytkowania oraz dodatkowym skupieniem i zasobami, które należy poświęcić na zdrowie.

Zimna pora roku wiąże się głównie z wyższymi kosztami użytkowania oraz dodatkowym skupieniem i zasobami, które należy poświęcić na zdrowie. Nie tylko wirusy mogą pojawić się pod postacią kichającego sąsiada lub kolegi.; można się zmęczyć różnymi innymi problemami zdrowotnymi typowymi dla zimnej pory roku lub nawet z powodu dość niekomfortowej pogody.

Nadal istnieją różne domysły, co do przyczyny rosnącej liczby osób skarżących się na bóle pleców w okresie zimowym. Naukowcy i pracownicy służby zdrowia omawiają wiele opcji i nie doszli do jednoznacznej odpowiedzi. Jedno jest jednak jasne: w praktyce liczba skarg wzrasta w okresie zimowym.

Jednym z wyjaśnień jest to, że niskie temperatury powodują napinanie ścięgien i więzadeł mięśni w całym ciele, szczególnie wokół kręgosłupa. W efekcie w okolicy lędźwiowej może rozwinąć się bolesny stan zapalny, który znacznie ogranicza ruchy i elastyczność. Ponadto zimna pogoda zmniejsza przepływ krwi w organizmie, co powoduje, że ciało staje się sztywne. Powoduje to dodatkowy stres i może prowadzić do wzrostu kontuzji.

W najzimniejszych miesiącach roku zarówno mężczyźni, jak i kobiety coraz częściej zwracają się do specjalistów opieki zdrowotnej, skarżąc się na bóle pleców, chociaż w pozostałych porach roku mogą nie mieć żadnych dolegliwości. Zimna pogoda często wywołuje nowe lub nasila istniejący ból pleców.

Budowniczowie, pracownicy magazynów lub inni, którzy często wykonują pracę fizyczną na mrozie i przeciągach, najprawdopodobniej wymienią dyskomfort spowodowany takimi warunkami pracy.

Jednak gdy warunki są mniej ekstremalne, wiele osób niestety nie zawsze zdaje sobie sprawę, że temperatura i pogoda mogą poważnie wpłynąć na nasze zdrowie.

Co możesz zrobić, aby chronić plecy przed niekorzystnymi skutkami chłodu?

• Powinieneś starać się utrzymać ciepło, nosząc odpowiednią odzież. Wychodząc na zewnątrz upewnij się, że plecy i szyja nie są odsłonięte, a zimne powietrze nie dociera do nieosłoniętych obszarów ciała.
• Temperatura w pomieszczeniu powinna być ustawiona na komfortowym i przyjemnym poziomie. Jeśli nie jest to możliwe, warto pomyśleć o dodatkowych sposobach na znalezienie pocieszenia. Czy to specjalne ogrzewane koce, ciepłe skarpety czy ocieplające pasy na plecy. Stosowanie pasa korzystnie wpływa na narządy wewnętrzne delikatnie wspierając i poprawiając mikrokrążenie krwi. Polecane są również osobom pracującym w warunkach, które wiążą się z długotrwałym obciążeniem odcinka lędźwiowo-krzyżowego kręgosłupa lub pracującym w chłodniach i przeciągach.
• Ćwiczenia mogą przyczynić się do poprawy krążenia krwi. Wystarczy kilka minut dziennie, aby rozgrzać organizm i pobudzić krążenie krwi. Ćwiczenia pomogą w treningu mięśni i zapewnią ogólną kondycję.
• Uważaj na sezonowe zajęcia i rozrywkę. Usuwanie śniegu i lodu, budowanie bałwanów i sanki muszą być wykonywane ostrożnie, aby uniknąć obrażeń lub odmrożeń.

Pomimo tak wielu różnych sytuacji, najbardziej uniwersalną radą, która przyda się każdemu, jest próba utrzymania ciepła, zdrowia i aktywności, nie ignorując oznak, które wskazują na to, że jesteś nieprzygotowany na zimne warunki. Jeśli ciało jest ciepłe i przytulne i wygodne, ludzki umysł będzie pogodny i szczęśliwy, i nie będzie miejsca na przygnębiające, przygnębiające myśli, które przychodzą nieproszone w ponurych i zimnych miesiącach roku. Ciepło i przytulność będą miały ogólnie korzystny wpływ zarówno na zdrowie psychiczne, jak i fizyczne, dzięki czemu oczekiwanie na wiosnę i pierwsze słońce będzie o wiele łatwiejsze i przyjemniejsze. I na szczęście natura daje nam słońce za darmo.