Når man venter barn, er det spesielt viktig at kvinnen føler seg frisk og frisk. Likevel er det klart at i denne perioden endrer kroppen seg, med endringene i hele kroppen og at ulike helseproblemer kan følge dem. En av dem er ryggsmerter.

Når man venter barn, er det spesielt viktig at kvinnen føler seg frisk og frisk. Likevel er det klart at i denne perioden endrer kroppen seg, med endringene i hele kroppen og at ulike helseproblemer kan følge dem. En av dem er ryggsmerter.

Spinalsøylen er den viktigste støtten i menneskekroppen, bestående av virvler, sakrom, kokkekrose og mellombjelke. Når en person vokser opp, banner en form i den. Under graviditet, når kroppen til moren utsettes for fysiologiske, hormonelle og andre forandringer, er det ingen overraskelse at rygg begynner å sprekke.

Årsakene til ryggsmerter under graviditet:

• som følge av hormonelle endringer
• når barnet vokser, skifter tyngdepunktet,
• feil fordeling av laster, skade
• ,
• andre sykdommer forverres.

Hormonelle forandringer – under graviditet skjer en reell hormonstorm, og dette påvirker spinalkolonnen til den forventede moren, fordi under påvirkning av hormonene blir ligamentene mer fleksible og leddene mer ustabile, og ryggsmerter kan oppstå som følge av dette.

Fysiologiske endringer – når forventet baby vokser, skifter tyngdepunktet i kvinnen. Når vi går, øker belastningen på lumbalregionen. Og i løpet av de siste månedene kan den voksende livmoren forårsake press på nervene, noe som medfører ytterligere smerte i ryggraden, tilsvarende.

Feil fordeling av laster – den stammer fra å ikke være tilstrekkelig oppmerksom på ubehag under veksten av den drektige kvinnemagen. Hvis magen strekker seg mot forsiden for mye, bøyes ryggmargen, og det kan gi tyngre ryggsmerter. En seddeljobb, hvis arbeidsplassen ikke er beleilig og stolen ikke har stabil oppslutning, kan være en grunn til ryggsmerter. Et utilstrekkelig bevegelsesregime også.

Skade – under påvirkning av fysiologiske, hormonelle og andre faktorer under svangerskapet, kan kvinnen bli mindre oppmerksom og få skader på gaten, hjemme og på jobb. Som følge av fall kan det for eksempel oppstå helseproblemer både for den forventede babyen og for den fremtidige moren. Og det er mulig å få en ryggmargsskade også på denne måten, som allerede opplever ytterligere press under graviditet.

Forverring av andre sykdommer – graviditet er en tid der andre helseproblemer kan forsterke, noe som ikke har vært fremtredende før. Dette kan være problemer med andre indre organer, for eksempel nyrer og andre problemer også, men samtidig kan tidligere uerfarne ryggsmerter plutselig sende signaler, med bakgrunn i en langvarig glemt skade, og det kan også være en liten og uoppdaget intervertebral hernia eller noe annet.

La oss hjelpe vår Spinalkolonne under graviditet

For at ryggsmertene ikke skal forårsake ytterligere problemer i den underordnede forventningsperioden, allerede i begynnelsen, når de føler det, bør problemet tas på alvor – det bør ikke holdes uovervåket.

Allerede i begynnelsen av svangerskapet er det viktig å diskutere alle mulige problemer som kan oppstå under graviditet med legen, for at den fremtidige moren skal være klar over hva man skal være oppmerksom på. Med forebyggende tiltak er det en mulighet for å unngå ulike helsekomplikasjoner, inkludert ryggsmerter.

Det er også viktig å være oppmerksom på ryggsmerter fordi det, dersom det ikke behandles, kan forårsake komplikasjoner i framtidig liv, når barnet allerede er født og må mat, transporteres i hendene, at klærne må skiftes og andre handlinger, der ryggmargen definitivt er involvert som hovedstøtte for kroppen. Dersom den ikke behandles i tide, når den venter det fremtidige barnet, kan det føre til enda større ubehag både fysisk og følelsesmessig.

For å lindre ytterligere spenning på spinalkolonnen under graviditet anbefales det å:

• bruk stabiliserende belter daglig, som letter ryggmusklene og reduserer vibrasjonene,
• unngå løftevekter,
• søker om svømming og spesielle gymnastikk for gravide kvinner, samt utføre
• lys
• fysisk aktivitet daglig, styrker musklene og ligamentene, stabiliserer magen, understøtter
• den
med en pute
• ,
• når du sover, plasserer en pute
under føttene og utvikler seg (større
• enn dette, vil være til hinder for å unngå å gå på den, men samtidig være komfortrolige til å bevege seg til å ta seg i en slik at den svekker seg.

Bilde av Jessica Rockowitz på Unsplash