Une cheville tendue – arrive à beaucoup. En particulier pour les enfants et les jeunes athlètes. Bien qu’il semble qu’une entorse de cheville soit légère et ne nécessite pas de traitement spécial, les spécialistes indiquent : c’est une blessure corporelle, qui doit parfois être traitée sérieusement, afin de ne pas subir de conséquences à l’avenir.

Une cheville tendue – arrive à beaucoup. En particulier pour les enfants et les jeunes athlètes. Bien qu’il semble qu’une entorse de cheville soit légère et ne nécessite pas de traitement spécial, les spécialistes indiquent : c’est une blessure corporelle, qui doit parfois être traitée sérieusement, afin de ne pas subir de conséquences à l’avenir.

Une blessure mineure, une douleur sévère

C’est juste un flash d’une seconde, quand un enfant peut avoir une blessure : chute involontaire, sauter d’un obstacle, blessure sportive, ou autre chose et une douleur sévère dans la cheville, par conséquent. Parfois, c’est si dur qu’il est impossible d’aller plus loin. Mais il semblait que la blessure était très légère. La première crainte : est-elle brisée ? Oh non, c’est juste une cheville tendue ! Cela semble peu important, mais les médecins mettent en garde de ne pas traiter la blessure à la légère !

Les causes les plus courantes d’une cheville tendue :

• blessures sportives,
• sauts de hauteurs,
• glissements.

Soulager la douleur, demander de l’aide

Une cheville tendue ou des ligaments tendus est une chose désagréable et une attention sérieuse doit être accordée à son traitement, pour rester sans conséquences.

Les symptômes les plus caractéristiques d’une cheville tendue :

• douleur,
• oedèmes,
• hémorragie (ecchymoses)
• articulation de la cheville instable.

Au moment de la blessure, lorsque la cheville se plie dans une position non naturelle, les surfaces de l’articulation perdent le contact mutuel et une souche de la cheville se forme, qui peut même être si grave, qu’il est parfois même impossible de déplacer la partie blessée. Une hémorragie se forme, car, à la suite d’une blessure (au moment de la tension des ligaments), les vaisseaux sanguins sont endommagés et le sang pénètre dans le tissu sous-cutané. Si l’oedème est lourd et que l’hémorragie est importante, cette combinaison peut créer une pression sur le nerf à la place de la blessure, créant de l’engourdissement. Pourtant, avec le temps, il passe.

Bien qu’il puisse sembler qu’une cheville tendue est un problème mineur, les médecins avertissent qu’il peut s’agir d’une blessure plus grave qu’une fracture. Ils suggèrent donc fortement de demander de l’aide à un professionnel.

Immédiatement après la blessure, afin de ne pas compliquer la situation de l’enfant blessé, la jambe doit être placée en position horizontale et fixée, à l’exclusion de tout mouvement. S’il n’est pas possible d’atteindre un établissement médical à ce moment-là, la douleur et l’oedème peuvent être atténués par une compresse froide, qui peut être un sac à glace enveloppé de tissu, une compresse d’eau froide ou autre chose froide. Aujourd’hui, des aérosols de refroidissement spéciaux sont disponibles, mais les médecins préviennent d’être prudents avec eux et de ne pas geler la partie du corps blessée. L’aérosol doit être pulvérisé à une distance d’au moins 30 centimètres. Ces aérosols ne peuvent pas être utilisés si la peau est contusionnée. Le refroidissement réduit à la fois l’hémorragie et les oedèmes et diminue la douleur.

Traitement sans rougeur

Dans le cas d’une cheville tendue, il est important de consulter un médecin pour s’assurer qu’il n’y a pas de rupture. La première méthode d’examen est la radiographie. Cependant, sur cette base, il est impossible de déterminer la gravité de la lésion du ligament ; par conséquent, dans des cas plus complexes, même s’il n’y a pas de fracture, un autre examen radiologique peut être nécessaire.

Dans le cas des ligaments tendus, il est important de supprimer toute activité physique impliquant la jambe, ce qui signifie passer la première semaine de repos, ce qui peut même signifier rester au lit. Pendant cette période, il est important de réparer la pièce étirée. Aujourd’hui, différents dispositifs spéciaux de fixation pour enfants et adultes sont disponibles, qui sont destinés à aider en cas de ligaments tendus. Les dispositifs de fixation sont fabriqués à partir d’un matériau fort et élastique, donc ils maintiennent la cheville blessée dans une position stable et contribuent à réduire les oedèmes, ainsi qu’à renouveler la circulation sanguine perturbée.

Guérison de la cheville tendue, une situation aiguë avec une gêne grave dure pendant les trois premiers jours. De nos jours, il est particulièrement important de prendre soin d’améliorer le bien-être et l’état de santé du petit patient.

Aide dans le cas d’une cheville tendue :

• repos – Évitez autant que possible l’activité physique avec le stress sur la jambe blessée,
• relevez la jambe – ceci aide à réduire le gonflement (particulièrement important à observer pendant la nuit),
• les compresses froides – dans la période aiguë, il est recommandé d’effectuer le refroidissement toutes les demi-heures,
• la compression – afin de réduire l’oedème, la zone gonflée devrait être comprimée avec une bande élastique.

Il faut tenir compte du fait que deux à trois semaines peuvent s’écouler avant que les symptômes causés par la souche disparaissent et que la fixation de la cheville ne soit plus nécessaire. Cependant, quelques semaines peuvent s’écouler, jusqu’à ce que les symptômes disparaissent complètement, et pendant ce temps, le traitement prescrit par le médecin doit être observé, et l’aide d’un physiothérapeute peut être nécessaire pour retrouver la fonctionnalité initiale de la jambe. Différentes pâtes médicales, des enregistrements et des exercices spéciaux sous la direction d’un physiothérapeute peuvent être utiles.

La récupération complète avant le retour à d’anciennes activités physiques est importante parce que les cicatrices se forment dans les ligaments fracturés, et qu’elles deviennent plus longues et plus rigides qu’auparavant, de sorte que les épicéités de cheville réapparaissent souvent.

Photo de Nathan Dumlao sur Unsplash