Nihestatud pahkluu – juhtub paljudega. Eriti lastele ja noorsportlastele. Kuigi tundub, et hüppeliigese nikastus on kerge vigastus, mitte ei nõua erikohtlemist, viitavad spetsialistid: see on kehavigastus, mida tuleb mõnikord tõsiselt käsitleda, et tulevikus mitte mingeid tagajärgi kogeda.

Nihestatud pahkluu – juhtub paljudega. Eriti lastele ja noorsportlastele. Kuigi tundub, et hüppeliigese nikastus on kerge vigastus, mitte ei nõua erikohtlemist, viitavad spetsialistid: see on kehavigastus, mida tuleb mõnikord tõsiselt käsitleda, et tulevikus mitte mingeid tagajärgi kogeda.

Minor Inžürii, Harsh Pain

See on vaid sekundivälgatus, mil laps võib saada vigastuse: tahtmatu kukkumine, takistusest hüppamine, spordivigastus või midagi muud ja selle tagajärjel karm valu pahkluus. Mõnikord on see nii karm, et kaugemale pole võimalik minna. Aga tundus, et vigastus oli väga kerge. Esimene hirm: kas see on katki? Oh ei, see on lihtsalt nihestatud pahkluu! See tundub ebaoluline, kuid arstid hoiatavad vigastust kergekäeliselt mitte ravida!

Pritsitud pahkluu levinumad põhjused:

• spordivigastus,
• kõrgustest hüppamine,
• libisemine.

Kergem Pain, Seek abi

Nihestatud pahkluu või pingutatud sidemed on ebameeldiv asi ja selle ravile tuleb pöörata tõsist tähelepanu, jääda tagajärgedeta.

Pritsitud pahkluu kõige iseloomulikumad sümptomid:

• valu,
• tursed,
• verejooks (verevalumid)
• ebastabiilne hüppeliiges.

Vigastuse hetkel, kui pahkluu paindub ebaloomulikus asendis, kaotavad liigese pinnad vastastikuse kontakti ja moodustub hüppeliigese tüvi (sprain), mis võib olla isegi nii raske, et vahel on vigastatud osa isegi võimatu liigutada. Tekib verejooks, sest vigastuse tagajärjel (sidemete pingutamise hetkel) on veresooned kahjustatud ja veri siseneb nahaalusesse koesse. Kui turse on raske ja verejooks suur, võib see kombinatsioon tekitada vigastuse asemel närvile survet, tekitades tuimust. Kuid aja möödudes see möödub.

Kuigi võib tunduda, et pritsitud pahkluu on pisiprobleem, hoiatavad arstid, et tegu võib olla tõsisema vigastusega kui luumurruga, seetõttu soovitavad nad tungivalt abi otsida professionaalilt.

Kohe pärast vigastust, et mitte vigastada saanud lapse olukorda komplitseerida, tuleb jalg asetada horisontaalsesse asendisse ja fikseerida, välistades igasuguse liikumise. Kui sel hetkel ei ole võimalik raviasutusse jõuda, võib valu ja turset vähendada külma kompressiga, milleks võib olla riidesse mähitud jääkott, külma vee kompress või midagi muud külma. Tänapäeval on saadaval spetsiaalsed jahutavad aerosoolid, kuid arstid hoiatavad, et olge nendega ettevaatlikud, mitte ärge külmutage vigastatud kehaosa. Aerosooli tuleb pihustada vähemalt 30 sentimeetri kauguselt. Neid aerosoole ei tohi kasutada, kui nahk on muljutud. Jahutamine mõlemad vähendab verejooksu ja turset ning vähendab valu.

Ravi Without Rush

Pritsitud pahkluu puhul on oluline pöörduda arsti poole, et veenduda rebendi puudumises. Esimene uurimismeetod on X-ray. Sellele tuginedes ei ole aga võimalik kindlaks teha sidemevigastuse raskust, mistõttu keerulisematel juhtudel, isegi kui luumurdu ei ole, võib olla vaja teha veel üks radioloogiline uuring.

Pingutatud sidemete puhul on oluline eemaldada igasugune jalaga seotud füüsiline tegevus, mis tähendab esimese nädala veetmist puhkeolekus, mis võib tähendada isegi voodisse jäämist. Sel perioodil on oluline pingutatud osa fikseerida. Tänapäeval on saadaval erinevad spetsiaalsed fikseerimisseadmed lastele ja täiskasvanutele, mis on mõeldud abiks pingutatud sidemete korral. Fikseerimisvahendid on valmistatud tugevast elastsest materjalist, seetõttu hoiavad mõlemad vigastatud pahkluu stabiilses asendis ja aitavad vähendada turset, samuti uuendavad häiritud vereringet.

Nikastunud pahkluu tervendamine, raske ebamugavustundega äge olukord kestab esimesed kolm päeva. Nende päevade jooksul on eriti oluline hoolitseda, et leevendada väikese patsiendi heaolu ja tervislikku seisundit.

Abi nihestatud pahkluu korral:

• puhka – väldi füüsilist aktiivsust, kus vigastatud jalg on võimalikult stressis,
• tõsta jalga – see aitab vähendada turset (eriti oluline jälgida öö jooksul),
• külma kompressi – ägedal perioodil on soovitatav jahutada iga poole tunni tagant,
• kompressioon – turse vähendamiseks tuleb paisutatud ala kokku suruda elastse paelaga.

Tuleb arvestada sellega, et võib mööduda kaks kuni kolm nädalat, enne kui tüvest tingitud sümptomid kaovad ja hüppeliigese fikseerimist enam vaja ei lähe. Ometi võib mööduda paar nädalat, kuni sümptomid on täielikult kadunud ning selle aja jooksul tuleb jälgida arsti poolt määratud raviskeemi ning jala esialgse funktsionaalsuse taastamiseks võib vaja minna füsioterapeudi abi. Abiks võivad olla erinevad meditsiinilised pastad, teipimine ja eriharjutused füsioterapeudi juhendamisel.

Täielik taastumine enne endisele füüsilisele tegevusele naasmist on oluline, sest lõhenenud sidemetes tekivad armid ning need muutuvad varasemast pikemaks ja jäigemaks, seetõttu tekivad sageli uuesti hüppeliigese nihked.

Foto autor: Nathan Dumlao on Unsplash