Cuando se espera un bebé, es especialmente importante que la mujer se sienta bien y esté sana. Sin embargo, está claro que durante este período el organismo está cambiando, con los cambios que tienen lugar en todo el organismo, y pueden acompañarlos diferentes problemas de salud. Uno de ellos es dolor de espalda.

Cuando se espera un bebé, es especialmente importante que la mujer se sienta bien y esté sana. Sin embargo, está claro que durante este período el organismo está cambiando, con los cambios que tienen lugar en todo el organismo, y pueden acompañarlos diferentes problemas de salud. Uno de ellos es dolor de espalda.

La columna vertebral es el soporte principal del cuerpo humano, formado por las vértebras, el sacrón, el cocix y los discos intervertebrales. Cuando una persona está creciendo, se plegará dentro de ella. Durante el embarazo, cuando el cuerpo de la madre está sujeto a cambios fisiológicos, hormonales y de otro tipo, no es sorprendente que la espalda comience a cazar.

Causas de dolor de espalda durante el embarazo:

• como resultado del cambio hormonal
• cuando el bebé está creciendo, el centro de gravedad cambia,
• la distribución errónea de las cargas,
• las lesiones y
• otras enfermedades se agravan.

Cambios hormonales – durante el embarazo, se produce una tormenta hormonal real, lo que influye en la columna vertebral de la madre expectante, porque bajo la influencia de las hormonas los ligamentos se vuelven más flexibles y las articulaciones son más inestables, y el dolor de espalda puede aparecer como resultado.

Cambios fisiológicos – cuando el bebé esperado está creciendo, el centro de gravedad de la mujer cambia. Al caminar, aumenta la carga en la región lumbar. Y durante los últimos meses, el útero expansivo puede causar presión sobre los nervios, creando dolor adicional en la columna, en consecuencia.

Distribución errónea de cargas: tiene su origen en no prestar suficiente atención a la postura durante el crecimiento del cinturón de la mujer embarazada. Si el vientre se prolonga demasiado hacia delante, la columna vertebral se plegará, lo que puede causar dolor de espalda más pesado. Un trabajo sedentario, si el lugar de trabajo no es cómodo y la silla no tiene un soporte estable para la espalda, puede ser motivo de dolor de espalda. Un régimen de movimiento insuficiente, también.

Lesión: bajo la influencia de factores fisiológicos, hormonales y de otro tipo durante el embarazo, la mujer puede ser menos atenta y obtener lesiones en la calle, en el hogar y en el trabajo. Por ejemplo, como resultado de la caída, pueden surgir problemas de salud tanto para el bebé esperado como para la futura madre. También es posible obtener una lesión de columna vertebral de esta forma, que ya está experimentando una presión adicional durante el embarazo.

Exacerbación de otras enfermedades: el embarazo es un momento en el que otros problemas de salud pueden exacerbar, lo que no ha sido destacado antes. Estos pueden ser también problemas de otros órganos internos, como los riñones, y otros problemas, pero al mismo tiempo, el dolor de espalda unexperienced anteriormente puede enviar señales de repente, procedentes de una lesión olvidada desde hace mucho tiempo, y también puede ser una hernia intervertebral pequeña e inadvertida o algo más.

Ayudemos a nuestra columna vertebral durante el embarazo

Para que el dolor de espalda no cause problemas adicionales durante el período de esperanza de vida del niño, ya al principio, cuando se sienten, el problema debe abordarse con seriedad; no debe dejarse sin atención.

Ya al principio del embarazo, es importante analizar todos los posibles problemas que puedan surgir durante el embarazo con el médico, para que la futura madre sea consciente de lo que debe prestar atención. Con medidas preventivas, existe la posibilidad de evitar diferentes complicaciones sanitarias, incluido el dolor de espalda.

También es importante prestar atención al dolor de espalda porque, si no se trata, puede causar complicaciones en la vida futura, cuando el bebé ya nace y necesita ser alimentado, transportado en las manos, su ropa debe cambiarse y otras acciones, en las que la médula espinal está definitivamente implicada como el principal soporte para el cuerpo. Si no se trata a tiempo, cuando se espera el futuro bebé, puede causar una molestia aún mayor, tanto física como emocionalmente.

Para aliviar el estrés adicional en la columna vertebral durante el embarazo, se recomienda:

• utilice los cinturones de estabilización diariamente, que alivien los músculos de la espalda y reduzcan las vibraciones,
• eviten pesos de elevación
• , soliciten
• la natación y clases especiales de gimnasia
• para
• las mujeres
embarazadas,
• cambien de posición, coloquen
• una almohadilla debajo de los pies también (esto ayudará en el caso de las venas dilatadas y también como prevención), cambien de posición, coloquen una almohadilla debajo de los pies también (esto ayudará en el caso de las venas dilatadas y también como prevención), cambiarán de posición, colocarán una almohadilla debajo de los pies también (esto ayudará en el caso de las venas dilatadas y también como prevención)
• , cambiarán de posición, colocarán una almohadilla debajo de los pies también (esto ayudará en el caso de las venas dilatadas y también como prevención), cambiarán de posición, colocarán una almohadilla debajo de los pies y se moverán cada vez y después.

Foto de Jessica Rockowitz en Unsplash