El codo desempeña un papel importante en nuestro cuerpo ayudando en el desempeño de la actividad física y de las tareas cotidianas. Si el codo duele, la persona se siente severamente restringida, además, el dolor interfiere con la vida diaria normal. Las personas que participan en el pesaje deben tener especial cuidado de no dañar la salud de sus codos debido a la negligencia o la sobrecarga.

El codo desempeña un papel importante en nuestro cuerpo ayudando en el desempeño de la actividad física y de las tareas cotidianas. Si el codo duele, la persona se siente severamente restringida, además, el dolor interfiere con la vida diaria normal. Las personas que participan en el pesaje deben tener especial cuidado de no dañar la salud de sus codos debido a la negligencia o la sobrecarga.

¿Por qué me duele mi codo?

El codo consiste en tres huesos conectados a la articulación, así como músculos, ligamentos, cartílago, nervios y tendones. Todo este conjunto constituye una unión en movimiento, que desempeña un papel importante en la flexibilización y el enderezamiento de las armas y en la realización de diversos movimientos y tareas diarias. Muy a menudo, sólo prestamos atención al codo cuando algo está mal - sentimos dolor, hinchazón, trastornos del movimiento u otras molestias.

Las causas más frecuentes del dolor de codo son:

• lesiones (magulladuras, fracturas, deslocalizaciones),
• sobrecarga (tanto en actividades diarias como deportivas),
• compresión nerviosa,
• desgaste del codo,
• infección, etc.

Las lesiones te hacen relajar

En los elevadores de peso, las causas más frecuentes del dolor de codo son las lesiones. En tales casos (magulladuras, fracturas, espoletas o deslocalizaciones), el dolor puede ser repentino y brusco, y provocar el cese inmediato de la actividad. Este dolor puede ser la causa de un problema potencialmente grave, por lo que busque atención médica inmediatamente para realizar los exámenes requeridos y diagnosticar el problema.

Tradicionalmente, estos casos implican un examen por un médico, seguido de un examen de rayos X. Si el caso es más complicado, pueden ser necesarios otros exámenes radiológicos: tomografía computarizada o imágenes de resonancia magnética.

Sobre la base de los resultados del examen, su médico determinará el tratamiento más apropiado. En casos más graves de fracturas, el tratamiento puede implicar cirugía, pero en casos más leves, la terapia medicamentosa y evitar el ejercicio físico serán suficientes para que el miembro lesionado pueda recuperarse. En tales casos, debe tenerse en cuenta que tendrá que renunciar a la actividad física durante un período de tiempo más largo.

Tenga cuidado con la sobrecarga

La segunda causa más frecuente de dolor de codo en atletas pesados es la sobrecarga, que causa inflamación del interior del codo - epicondilitis media, también conocida como codo de golfista. Este problema también puede complicar la vida cotidiana de los profesionales que realizan movimientos monótonos uniformes, como cocineros, peluqueros, trabajadores del cinturón de transporte, trabajadores de oficina que trabajan diariamente en el ordenador y otros trabajadores, así como atletas distintos de los elevadores de peso: golfistas, jugadores de tenis y otros.

Para diagnosticar este problema, se debe realizar un examen radiológico, que suele ser ultrasonido. En caso de sobrecarga, las tácticas de tratamiento suelen implicar una reducción completa de la carga en el codo de sore, mientras se utilizan analgésicos en el período agudo, junto con diversos pomos o geles analgésicos y antiinflamatorios. También se recomienda el uso de cintas y los procedimientos de fisioterapia y terapia física pueden ayudar, que son recomendados mejor por un especialista en medicina de rehabilitación.

El tratamiento lleva tiempo

Debe considerarse que el dolor de codo puede durar mucho después de las lesiones, así como en caso de sobrecarga, por lo que debe tenerse en cuenta un período de recuperación más largo, así como un ajuste del estilo de vida para evitar la recurrencia del dolor. Por lo tanto, además de la terapia prescrita por el médico, los ortosis especiales o los dispositivos de fijación serán una buena ayuda. Permitirán que los músculos descansen en los lugares donde están acoplados, reduciendo así la molestia causada por el dolor y facilitando las actividades diarias.

Una persona que haya sufrido una lesión o sobrecarga de codo debe ser especialmente cuidadosa cuando regrese a actividades físicas anteriores, incluida la pesada. Teniendo en cuenta el hecho de que durante las sesiones de formación el codo se someterá de nuevo a cargas adicionales, se recomienda el uso diario de la ortopsis para evitar nuevos problemas de codo. Con fines preventivos, se recomienda a los atletas pesados que utilicen tales ortosis aunque no tengan antecedentes de problemas de codo.

Foto de Jacob Bentzinger en Unsplash